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远离过敏体质的自然疗法

《远离过敏体质的自然疗法》

作者: 范宇鸣
版权: 上海文化出版社
出版:
浏览量: 206
上架时间:
页数: 191
ISBN 7-80646-901-X
过敏性鼻炎、哮喘、荨麻疹、药疹、花疹……面对这些棘手的过敏问题我们该怎么办?在目前来说,很多过敏性病症光靠药物的治疗尚不能彻底根除,还会引起种种副作用,难道就真的没有办法了吗?实际上采用营养均衡的饮食调理,并且结合芳香、沐浴、呼吸、推拿这些舒适、健康的自然疗法来平衡人体免疫系统,是可以治疗过敏症状的。最难能可贵的是这样的疗法还是安全无副作用的哦!
    在目前,我国针对成人过敏性疾病的相关书籍非常之少,因此作者希望通过编写《远离过敏体质的自然疗法》一书,将现代自然疗法改善人体免疫力、防治过敏性疾病的知识介绍给广大读者。整理归纳各种针对过敏性疾病的自然疗法,力求集科学性、知识性、趣味性、实用性为一体,让读者深入认识过敏性疾病,科学地使用自然疗法来对抗过敏性疾病。 


目录:
 版次2
 作者序3
 目录4
 Offset7
 第一章你有多敏感 2
   第一节科学认识过敏2
     一、 什么是过敏和过敏性体质? 3
     二、 免疫系统与过敏反应的联系 4
     三、 日常生活中的过敏源 5
   第二节解读四种常见过敏性疾病12
     一、过敏性鼻炎 13
     二、 过敏性哮喘 15
     三、 过敏性皮肤 18
     四、 过敏性肠胃炎 21
     五、 其他特殊过敏病症 22
   第三节如何预防过敏24
     一、远离过敏源 25
     二、 与季节性过敏过招 28
     三、 如何护理过敏性肤质 33
     四、 善用自然疗法抗过敏 43
 第二章饮食疗法 46
   第一节食物过敏与饮食原则46
     一、 什么是食物过敏 47
     二、 食物的“四气五味” 48
     三、 过敏症患者的饮食禁忌 49
   第二节食疗防治过敏病症50
     一、排除食谱法 51
     二、有抗过敏作用的中药 54
     三、食疗验方 56
   第三节药茶疗法72
     一、药茶的保健功效 73
     二、茶叶的种类 74
     三、草药茶的剂型 76
     四、饮茶禁忌 77
     五、茶疗验方 79
 第三章芳香疗法 90
   第一节神奇的芳香精油92
     一、 DIY复方精油要领 93
     二、 使用精油时应注意的事项 94
     三、 肌肤对精油是否过敏的自我测试 95
   第二节在芳香中挥别敏感96
     一、 芳香疗法的三大抗敏功效 97
     二、 精油抗敏卫士排排坐 98
     三、 五款传统芳香疗法 106
 第四章沐浴疗法 130
   第一节沐浴疗法130
     一、 常见的几种抗过敏沐浴疗法 131
     二、 沐浴疗法的使用原则 134
   第二节草本药浴疗法134
     一、 草本药浴的治疗机理 135
     二、 草本药浴验方 135
   第三节:温泉沐浴疗法140
     一、 温泉沐浴疗法的具体方法 142
     二、 温泉沐浴疗法的注意事项 145
 第五章呼吸疗法 146
   第一节呼吸新主张148
     一 呼吸健康自测 149
     二、 秋冬季呼吸处方 149
     三、 运动中的呼吸处方 150
     四、 情绪不稳定时的呼吸处方 153
   第二节养生呼吸法153
     一、瑜伽呼吸法 154
     二、太极呼吸法 156
     三、简易呼吸体操 157
 第六章推拿疗法 160
   第一节推拿疗法简述160
     一、了解正确的推拿手法 161
     二、推拿按摩对过敏性疾病的治疗功效 163
   第二节经络学与推拿按摩164
     一、治疗过敏性疾病的常用穴位 165
     二、自我按摩如何取穴位 169
     三、治疗过敏性疾病的常用穴位按摩法 171
   第三节足部按摩疗法170
     一、足部按摩的治疗原理 172
     二、足部按摩手法 178
     三、足部按摩的特点 180
     四、治疗过敏性疾病的足部常用反射区 182

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