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新美体休闲

《新美体休闲》

作者: 王百瑜
版权: 知识出版社
出版:
浏览量: 648
上架时间:
页数: 156
ISBN 7-5015-404l-l
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  该书介绍了如何找寻释放负面能量的方法。书中设有“舒压泡汤方”、“精油按摩乐”、“瘦身运动篇”、“健康每人餐”以及“美颜花草茶”五个专栏内容。


目录:
 版次156
 自序 2
 目录 4
 百瑜的一天6
   舒压泡汤方13
   让肌肤白皙细嫩的营养牛奶浴14
   活络气血循环的微醺红酒浴18
   永葆青春的蕃茄汁浴21
   疲劳尽消、舒筋活骨的白醋浴24
   抗老紧肤的绿茶柑橘浴26
   芳香去水肿的塑身咖啡浴30
   摆脱失眠困扰的熏衣草精油浴33
   抚平肌肤粗糙的盐浴36
   生理期也自在泡的半身药浴39
   深层洁净的竹酢液炭浴42
   大量出汗、立时塑身的“两亩田”姜浴44
   增添女性魅力的玫瑰香浴48
 精油按摩乐53
   排除小腹赘肉的茴香精油按摩54
   消除头痛的脸部减压精油按摩57
   促进血液淋巴循环的手部按摩62
   排除身体疲劳的足部按摩67
   百瑜提供的最好精油配方71
   按摩油小常识72
 瘦身运动篇75
   细直修长美腿运动76
   结实小腹运动82
   摆脱胖胖手臂的毛巾运动90
   对抗地心引力的提臀运动96
   热门瘦身运动PILATES 102
   调节身心与呼吸的简易瑜珈108
 健康美人餐117
   抗氧化蕃茄食谱118
   营养美味香蕉食谱121
   肌肤水当当苹果食谱122
   脸色红润水蜜桃食谱124
 美颜花草茶127
   补血养颜玫瑰蜜枣茶128
   减压并舒缓身心的薰衣草茶131
   调理油脂分泌洋甘菊134
   镇静安抚情绪的欧薄荷茶137
   增添魅力的茉莉花茶140
   抗老美肤的白绿茶143
   百瑜的6个助眠小偏方146
   百瑜爱美守则151

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