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经前综合征

《经前综合征》

作者: [美]默里
版权: 辽宁教育出版社
出版:
浏览量: 8
上架时间:
页数: 173
ISBN 7-5382-6114-1
  本书讲述了经前期综合征概述,经前期综合征的诊断和分类,雌激素与黄体酮的比率,甲状腺功能低下,以及饮食指南、营养补充和经前期综合征的药草疗法等。 

目录:
 第一章经前综合征概述1
 正常的月经周期2
 激素是怎样影响月经周期的?4
 经前综合征女性的激素模型5
 结语6
 第二章经前综合征的诊断和分类7
 经前综合征的分类7
 另一种分类系统11
 结语14
 第三章雌激素与黄体酮的比率17
 雌激素过多与肝脏功能17
 雌激素对神经递质的影响19
 雌激素过多与内啡呔水平20
 雌激素削弱维生素B6的功能20
 雌激素对醛固酮的影响21
 雌激素与催乳素的分泌21
 降低雌激素与黄体酮比率的自然方法22
 结语27
 第四章甲状腺功能低下29
 女性常见甲状腺功能减退30
 成人甲状腺功能减退的表现31
 甲状腺功能减退的诊断33
 治疗甲状腺功能减退35
 结语36
 第五章压力、内啡呔和运动39
 压力的估测39
 压力和肾上腺40
 减少压力45
 结语50
 第六章抑郁、5-羟色胺水平降低与经前综合征51
 你是否感到抑郁?51
 抑郁的生物胺假说与经前综合征52
 贯叶连翘如何起作用?61
 用自然方法治疗抑郁64
 结语65
 第七章饮食指南67
 素食饮食68
 减少脂肪的摄入73
 减少糖类的摄入量75
 避免暴露于环境雌激素78
 增加大豆类食品的摄入量81
 减少咖啡因的摄入82
 减少盐的摄入量85
 搭配健康饮食87
 健康换算表96
 制订食谱113
 结语114
 第八章营养补充117
 维生素B6 118
 镁120
 钙123
 锌124
 维生素E124
 必需脂肪酸125
 一些实用的建议132
 结语136
 第九章经前综合征的药草疗法139
 当归140
 甘草141
 北美升麻142
 贞洁果143
 结语144
 第十章与经前综合征有关的其他女性疾病145
 纤维囊性乳腺病145
 纤维囊性乳腺病的起因146
 子宫纤维瘤149
 子宫内膜异位149
 念珠菌病150
 结语157
 第十一章总结159

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