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丰胸跟我做

《丰胸跟我做》

作者: 陈雪梅
版权: 广东经济出版社
出版:
浏览量: 747
上架时间:
页数: 98
ISBN 7-80728-405-6c
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  S女孩的美胸行动,用运动+饮食+中医+衣饰来逐一完成,想你所想,为你考虑得面面俱到。为5种常见胸型分别支招,有的放矢;让你拥有苗条身材的同时能够拥有丰满的胸部。而对于乳房的守护神——Bra的讲解介绍,更是让你有信心能够做一个“挺”美人!

目录:
 插页1
 目录4
 Part1课前必读:从认识胸部开始6
 1.胸部自检6步曲7
 2.你属于哪一种胸型8
 3.详解胸部黄金尺寸10
 Part2不可不知:正确丰胸知多少12
 1.胸部与减肥Q&A13
 2.时髦女人的健康护胸禁忌14
 Part3各就各位:一起做个“挺”美人16
 完全运动美胸篇17
 1.瑜伽式美胸18
 2.普拉提式美胸34
 3.健身球式美胸42
 4.随时随地式美胸44
 完全饮食美胸篇52
 1.瘦身又丰胸的日常食物53
 2.懒美女的丰胸瘦身茶54
 3.懒美女的丰胸减脂餐58
 完全胸部保养篇60
 1.穴位按摩61
 2.针灸丰胸62
 3.精油按摩63
 4.常用丰胸中药65
 5.丰胸忌食食物68
 Part4贴身护士:内衣-乳房的守护神69
 1.你穿对Bra了吗70
 2.不同状况不同Bra70
 3.正确测量Bra的尺寸72
 4.Bra的正确穿戴方法74
 5.立刻UPUP的Bra选择75
 6.Bra的日常保养76
 7.内衣性格解码78
 8.Bra知识Q&A80
 Part5衣饰有方:胸部美丽视觉81
 1.衣饰打造曲线美女82
 2.“太平公主”穿衣扮靓技巧84
 Part6护胸到底:你的胸部健康吗88
 1.什么时候怀疑你的乳房89
 2.乳房保健的全面呵护计划90
 3.运动后避免胸部下垂动作92
 4.流行丰胸大点评94

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