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孕产妇生活宜忌

《孕产妇生活宜忌》

作者: 谢英彪
版权: 江苏科学技术出版社
出版:
浏览量: 3644
上架时间:
页数: 496
ISBN 7-5345-4812-8
  《孕产妇生活宜忌》拥有一个健康、聪明、漂亮的小宝宝是每一对夫妻的共同愿望,因此,必须掌握科学的优生优育原则,在实践中加以科学地运用。每一位孕产妇在妊娠和分娩前后总会遇上各种各样的烦心事,乃至心理上的不安与恐惧。十月怀胎是一个相对漫长的过程,280个日日夜夜中的每时每刻都可能遇到各种生活中的宜与忌,这就需要她们在日常生活中留心注意,调整好自己每一天的生活。了解孕产过程中的宜与忌,对优生优育非常重要,既有助于保证母体健康,又有助于保证婴儿的平安。育龄夫妇在孕产过程中要注意各方面的宜忌,为生育宝宝创造最佳条件。《孕产妇生活宜忌》由具有丰富经验的妇产科专家和妇幼保健专家共同撰稿,全书从生活宜忌的角度出发,较为全面地阐述了孕前准备、孕期饮食、孕期衣着、孕期起居、孕期出行、孕期运动、孕期美容、孕期心理、孕期胎教、孕期安胎、孕期工作、孕期防病、孕期用药、孕妇临产、产后起居、产后防病、产后健美等方面的宜与忌,对孕产期的生活具有实用价值和指导意义。祝愿每一个家庭都能拥有健康活泼的宝宝,每一位年轻的准妈妈都能拥有幸福的孕产生活。愿《孕产妇生活宜忌》成为您和家人的良师益友。

目录:
 版次2
 前言4
 目录6
 Offset25
 
 孕前准备宜与忌1
   优生优育宜从孕前准备开始 2
   新婚后忌立即怀孕 3
   受孕宜具备的条件 4
   最适宜的妊娠年龄 5
   最适宜的受孕时机 6
   最适宜的受孕季节 7
   孕前宜保健 10
   婚前宜体检 12
   忌婚姻、生育的人 13
   宜进行遗传咨询的夫妇 15
   忌忽视遗传病的风险 16
   宜重视的优生环节 17
   孕前宜注意生活习惯 18
   停止避孕宜注意的事 19
   孕前忌吸烟 20
   孕前忌饮酒 20
   孕前忌养猫 22
   长期服药者忌急于怀孕 22
   孕前忌服用安眠药 23
   宜掌握受孕规律 23
   宜预测排卵期 24
   孕前宜检查口腔 25
   孕前宜调适生理机能 27
   孕前宜做营养准备 28
   忌不良嗜好 29
   孕前宜做的锻炼准备 30
   贫血夫妇宜补铁 30
   孕前丈夫忌缺乏微量元素 31
   忌忽视受孕环境 32
   孕前宜做的经济准备 32
   孕前宜做的房屋准备 33
   孕前宜准备的鞋子 33
   孕前宜知晓的妊娠过程 34
 孕期饮食宜与忌37
   计划怀孕时男方宜注意食物的选择 38
   孕妇营养宜合理 39
   孕期补养宜科学 40
   孕期营养宜均衡 41
   孕妇忌缺锌 42
   孕妇忌缺铜 43
   孕妇忌缺钙 43
   孕妇忌缺铁 44
   孕晚期忌缺维生素K 45
   孕妇忌过多补充维生素A 45
   孕妇忌过多服用维生素D 46
   孕妇宜补充维生素E 47
   孕妇宜补充维生素B12 47
   孕妇宜补充叶酸 48
   孕妇禁忌的食物 49
   孕妇忌吃得过多过好 50
   孕妇忌曹养过剩 51
   孕妇宜保证一定的饮水量 52
   怀孕了宜多吃香蕉 53
   孕妇宜吃鱼 53
   孕妇宜喝牛奶 55
   孕妇吃酸宜讲究 55
   孕妇宜适量补碘 56
   孕早期膳食宜清淡 58
   孕中期膳食宜荤素兼备 59
   孕晚期膳食宜讲究质量 59
   喜酸的孕妇忌食山楂 60
   孕妇忌多食桂圆 61
   孕妇慎食半生肉 61
   孕妇忌偏食 62
   孕妇忌饮咖啡和浓茶 62
   孕妇忌多饮汽水 64
   孕妇忌多吃冷饮 64
   孕妇宜多吃水果 65
   孕妇忌过多食用油条 66
   孕妇忌只吃精白米和精白面 67
   孕妇忌过多食用咸味食物 68
   孕妇忌过多食用刺激性食物 68
   孕妇忌食用农药污染的食物 69
   孕妇忌食用霉菌和霉菌毒素污染的食物 69
   孕妇忌食用受有毒金属物污染的食物 70
   孕妇忌食用放射性污染的食物 70
   孕妇忌吃过敏性食物 71
   孕妇忌过多食用滋补食物 71
   孕妇忌食用罐头食品 72
   孕妇忌食用过多的动物肝脏 73
   孕妇忌过量食用高糖食物 73
   孕妇慎吃火锅 74
 孕期衣着宜与忌75
   孕妇装宜清洁舒适 76
   购买孕妇装宜注意自身条件 76
   宜重视孕妇装的选购 77
   孕妇装宜巧打点 79
   孕妇忌穿化纤内衣裤 80
   孕妇戴乳罩宜扬长避短 81
   妊娠后期忌用松紧度太强的束腰带 81
   孕妇的裤子宜有伸缩性 82
   孕妇宜穿坡跟鞋 82
   孕妇忌穿高跟鞋 83
   孕妇系围巾宜讲究 84
   孕妇冬季穿衣宜防寒 85
 孕期起居宜与忌87
   孕妇居室宜舒适 88
   孕妇外出宜小心 88
   孕妇宜保持身体的清洁 89
   孕妇宜保护牙齿 90
   孕妇宜重视走姿 90
   孕妇宜重视站姿 91
   孕妇宜重视坐姿 91
   孕妇忌久坐久站 92
   孕妇宜重视蹲跪姿势 93
   孕妇宜重视上楼梯时的安全 93
   孕妇宜控制好睡眠时间 93
   孕妇宜重视睡眠姿势 94
   孕妇忌睡席梦思床 95
   孕妇宜重视做家务事时的安全 96
   孕早期宜远离手机 96
   孕妇忌多看电视 97
   孕妇忌过多接触洗涤剂 99
   孕妇忌压到腹部和腰部 99
   孕妇宜把握好休息时间 99
   妊娠末期忌过早休息 100
   孕妇宜保养头发 101
   孕妇忌接触农药 101
   孕早期性生活禁忌 102
   孕中期宜安排好性生活 103
   孕晚期宜安排好性生活 103
   孕妇耻骨联合分离时的性生活禁忌 104
   孕妇合并嗜铬细胞瘤时的性生活禁忌 104
   孕妇忌受热 104
 孕期出行宜与忌107
   孕期宜做的出行准备 108
   孕妇外出活动宜注意的事 108
   孕妇出游宜做充足准备 109
   孕妇旅游宜小心 111
   大腹孕妇旅行忌疏忽 112
   乘车或开车旅游宜注意安全 113
   孕妇忌闻汽油味 114
   孕妇忌接近汽车尾气 114
   孕妇踏春宜注意安全 115
   孕妇乘飞机外出的禁忌 116
   妊娠40周乘飞机宜与医师同行 117
 孕期运动宜与忌119
   孕妇宜做的保健操 120
   孕妇保健宜动静结合 122
   孕妇运动前宜热身 123
   散步是孕妇最适宜的运动 124
   孕2个月妈妈宜散步和做体操 125
   孕4个月内宜做有氧运动 126
   孕4~7个月宜适当加大运动量 127
   孕8~1 O个月运动宜“慢” 127
   孕妇宜和腹中宝贝一起做操 128
   孕妇做运动要注意禁忌 130
   孕妇宜运动助分娩 132
 孕期美容宜与忌135
   孕期忌怕“变丑” 136
   孕期宜保持理想体重 137
   孕期宜注意胸部保养 138
   孕期美容忌不安全 139
   孕妇禁忌用的化妆品 139
   孕妇忌过度减肥 140
   孕妇宜预防妊娠纹 141
   孕妇宜保养皮肤 143
   孕妇化妆宜适当 145
   孕妇慎用祛斑霜 145
   莫让美腿添“青丝” 146
   孕妇宜用天然美容品 147
   孕妇宜用的维生素类面膜 150
   孕妇宜用的油类面膜 152
   孕妇宜用的蛋类面膜 153
   孕妇宜用的乳类面膜 154
   孕妇宜用的酵母面膜 155
   孕妇宜用的麦豆类面膜 156
   孕妇宜注意洗头技巧 157
   孕妇洗澡宜科学 157
   孕妇不宜拔牙 158
   孕妇不宜配戴隐形眼镜 159
 孕期心理宜与忌163
   孕前宜做心理准备 164
   宜提前做好妊娠反应的心理准备 165
   孕期宜有好情绪 166
   孕期忌恐惧、焦虑心理 166
   孕妇宜消除担心心理 168
   孕妇宜消除性淡漠心理 169
   孕妇宜消除怀疑心理 169
   孕妇宜消除急切心理 170
   孕妇忌暴躁心理 171
   忌给自己太大的压力 171
   孕妇宜为分娩做好心理准备 172
   心理上宜重视产前检查 173
   受孕宜有最佳心理状态 173
   宜重视受孕心理对胎儿的影响 174
   怀宝宝忌情绪不好 175
   妊娠呕吐者宜调节心理 176
   孕妇宜防心情起伏不定 177
   孕妇忌精神刺激 177
   孕妇忌情绪紧张 178
   孕妇宜放松心情 178
   孕妇宜用亲情来减压 180
   宜做快乐孕妇 180
   产时心理保健宜从孕期开始 181
   孕妇宜做的“心理体操” 183
   孕期忌抑郁 185
   临产时宜保持良好的心理状态 188
   对孕期疾息宜有健康心态 189
 孕期胎教宜与忌191
   宜重视胎教 192
   宜重视胎儿与母体的生理信息传递 194
   宜重视胎儿与母体的情感信息传递 195
   宜重视胎儿与母体的行为信息传递 196
   宜重视胎教对儿童心理发展的影响 196
   胎教宜重视听力训练 198
   胎教宜重视运动训练 199
   胎教宜重视记忆训练 201
   胎教宜重视语言训练 202
   胎教宜重视呼唤训练 203
   胎教宜重视做操训练 204
   胎教宜重视游戏训练 205
   胎教宜重视性格培养 205
   胎教宜重视行为培养 206
   胎教宜重视习惯培养 207
   胎教宜重视美学培养 208
   胎教宜重视情趣培养 210
   胎教宜重视音乐熏陶 210
   胎教宜重视意识诱导 211
   胎教宜重视大自然的陶>台 212
   宜重视怡情胎教 213
   宜重视环境胎教 214
   宜重视抚摸胎教 215
   宜重视光照胎教 216
   宜重视对话胎教 217
   宜重视联想胎教 218
   忌噪声损害胎儿听觉系统 219
   忌劣质胎教音乐 219
 孕期安胎宜与忌221
   孕妇宜安胎 222
   安胎忌辐射 223
   安胎宜放松心情 224
   安胎宜防耳聋 225
   安胎忌病毒感染 226
   忌盲目保胎 227
   产前宜检查 227
   宜重视流产信号 228
   宜正确对待自然流产 229
   忌情绪不佳导致习惯性流 230
   忌胎位不正 231
   忌忽视早早孕流产 232
   孕妇旅行宜防流 232
   忌生育年龄过小 233
   高龄孕妇宜安胎 234
   忌忽视高危妊娠因素 235
   忌忽视孕期过度肥胖的危害 236
   慎用黄体酮保胎 237
   忌滥用保胎药 238
   忌避孕药引起胎儿畸形 238
 孕期工作宜与忌242
   孕妇忌做的工作 242
   孕妇宜注意防范的办公室污染 243
   宜重视低气压及高温对孕妇的影响 245
   宜重视振动对孕妇的影响 245
   孕妇忌噪声污染 247
   宜重视视频作业对孕妇的影响 248
   孕妇忌射频辐射 249
   孕妇忌电离辐射 251
   孕妇忌环氧乙烷 253
   孕妇忌甲醛 254
   孕妇忌麻醉剂气体 254
   孕妇忌一氧化碳 255
   孕妇忌苯 256
   孕妇忌砷 257
   孕妇忌镉 258
   孕妇忌汞 260
   孕妇忌铅 262
   怀孕期间宜安排好工作 264
   孕妇上班宜注意安全 264
   孕妇宜保持职业形象 265
   孕期防病宜与忌
   孕妇宜防妊娠中毒症 268
   孕妇忌晕厥 269
   孕妇忌坐骨神经痛 269
   孕妇忌中风 270
   孕妇忌性病 270
   孕妇忌病毒感染 272
   孕妇忌皮肤瘙痒 273
   孕妇忌外阴瘙痒 274
   孕妇忌脱肛 274
   孕妇忌牙龈炎 275
   孕晚期忌阴道出血 276
   孕妇忌宫外孕 278
   孕妇忌巨大胎儿 279
   孕妇忌胎儿宫内发育迟缓 280
   孕妇忌羊水过多 281
   孕妇忌羊水过少 282
   孕妇忌忽视鼻出血 282
   孕妇忌合并糖尿病 283
   孕妇忌急性阑尾炎 284
   孕妇忌合并病毒性肝炎 285
   孕妇忌合并肺结核 287
   孕妇忌合并甲亢 288
   孕妇忌合并慢性肾炎 288
   孕妇忌合并肾盂肾炎 289
   孕妇忌贫血 290
   孕妇忌高危妊娠 292
   孕妇宜防尿频和泌尿系感染 294
   孕妇宜防腰酸背痛 295
   孕妇宜防小腿抽筋 297
   孕妇宜防妊娠高血压综合征 299
   孕妇宜防妊娠腰痛 300
   孕妇宜防妊娠水肿 301
   孕妇宜防腹部不舒服 302
   孕妇宜防妊娠腹痛 303
   孕妇宜防便秘 304
   孕妇宜防睡不好觉 305
   孕妇宜改变睡姿助睡眠 307
   孕妇宜防孕吐 308
   宜重视妊娠剧吐的危害 310
   孕妇宜防乳房胀痛 311
   孕妇宜防阴道分泌物增加 313
 孕期用药宜与忌315
   妊娠前忌用的药物 316
   孕妇用药宜讲原则 316
   孕期忌乱用药 317
   孕妇用药宜有正确观点 318
   孕期宜用的抗生素 319
   孕妇慎用的外用药 320
   孕妇忌用的有致畸作用的西药 321
   孕妇忌用的能进入胎儿体内的药物 322
   孕妇忌用的抗癫痫及抗惊厥类药 324
   孕妇忌用的镇静催眠药 324
   孕妇忌用的抗精神病药 325
   孕妇忌用的抗甲状腺药 325
   孕妇忌用的抗凝血药 326
   孕妇忌用的解热镇痛药 326
   孕妇忌用的磺酰脲类治疗糖尿病的药物 327
   孕妇忌用的降压药 328
   孕妇忌用的噻嗪类利尿药 328
   孕妇忌用的抗结核药 329
   孕妇忌用的抗疟药 329
   孕妇忌用的性激素类药物 329
   孕妇忌用的胃肠类药物 331
   孕妇忌用的抗生素 332
   孕妇忌用的抗癌药物 333
   孕妇忌用的麻醉药 333
   孕妇忌用的磺胺药 334
   孕妇忌用的中枢神经系统刺激剂 335
   孕妇忌用的解毒药 335
   孕妇忌大量使用葡萄糖液 335
   孕妇慎用甲硝唑 336
   孕妇忌过量服用维生素 336
   孕妇忌用致聋药物 337
   孕妇忌轻视中药的毒副作用 338
   孕妇慎用和禁用的中药 338
   孕妇忌多服补药 340
   孕妇忌服用的中成药 340
   孕妇宜慎用风油精和清凉油 341
   孕妇忌多服鱼肝油 341
   妊娠合并肾炎宜谨慎用药 342
   妊娠合并哮喘宜谨慎用药 343
 孕妇临产宜与忌347
   临产前宜做好乳房准备 348
   宜做好分娩的精神准备 349
   宜做好分娩的物质准备 350
   临产前宜充分做好各项准备 351
   宜按期进行产前检查 352
   忌过期妊娠 354
   宜顺产 354
   忌滞产 355
   忌早产 356
   宜认识产兆 357
   忌早破水 359
   忌异常分娩 360
   分娩宜与医生配合好 362
   助产宜做哪些动作 363
   忌难产 364
   宜选好分娩方式 364
   子宫收缩无力宜有对策 366
   子宫收缩过强宜有对策 368
   宜提倡母婴同室 369
   忌滥用剖宫产 370
   宜警惕胎儿窘迫的发生 373
 产后起居宜与忌375
   “坐月子”宜讲科学 376
   产后宜早活动 377
   产后宜勤换洗衣服 378
   产后的住房宜注意通风 379
   产后室温宜保持恒定 379
   产后忌盆浴 380
   产后宜进行心理调节 380
   产后宜避风 381
   产后宜避客 382
   产后宜注意劳逸结合 382
   产后宜进行饮食调养 383
   产后忌食辛辣油腻食物 385
   产后忌多吃鸡蛋 385
   产后忌吃太多的红糖 386
   宜给产妇准备哪些蔬菜 386
   产后宜吃的果品 387
   产后忌喝茶 389
   产后宜用的滋补品 389
   宜合理安排产后性生活 390
   哺乳期宜避孕 391
   分娩后忌性欲淡漠 392
   产后乳房宜护理 393
   初产妇宜保护乳房 394
   产后乳房不适宜有对策 396
   宜减轻产妇乳房肿胀 398
   哺乳期宜做好乳房保健 399
   哺乳期忌过长 401
   乳头皲裂宜护理401
   宜掌握好断奶时机 402
   乳母忌多吃味精 403
   乳母何时忌哺乳403
   产后宜防治乳汁不足404
   产后宜防止乳房下垂405
   哺乳期妈妈用药五忌406
   产后第一天宜注意的事 406
   “坐月子”宜注意个人卫生407
   产后宜有良好的休养环境 408
   产后宜注意躺卧的姿势 409
   “坐月子”不能“捂”410
   产后宜注意衣着410
   产后忌依赖腹带收腹411
   产后宜有好心情 112
   产后宜催乳413
   乳母饮食宜合理安排 414
   乳汁分泌少宜饮食调理415
   哺乳期妇女忌喝啤酒415
   运动后不宜立即哺乳416
   乳母宜补钙416
   产后的忌417
   产后阳气虚弱宜选择的食物417
   产后宜防病保健418
   产后宜促进子宫复旧418
 产后防病宜与忌421
   产后忌失眠422
   产后忌疲劳423
   忌产褥中暑424
   产后宜防治会阴伤口痛 425
   产后宜防阴道松弛425
   剖宫产后宜保健 426
   产后宜注意口腔卫生428
   宜警惕晚期产后出血429
   宜预防早期产后出血 430
   宜预防产后感染431
   忌发生产褥热432
   产后宜防尿潴留434
   产后恶露宜调养 434
   产后宜防腹痛436
   产后宜防身痛437
   产后忌抑郁438
   产后宜防急性乳腺炎439
   产后宜防膀胱炎440
   产后宜防肛裂 441
   产后宜防肌纤维组织炎441
   产后宜防颈背酸痛442
   产后宜防痔疮443
   产后宜防骨盆疼痛443
   产后宜防腰腿痛444
   宜防产褥期精神病445
   产后宜防便秘 446
   产后宜防子宫脱垂447
   产后宜防外阴炎症 448
   产后宜防耻骨分离症449
   产后宜重视治疗手脚麻木、疼痛450
   产后宜防会阴胀痛450
   产后宜防腰痛、足跟痛451
   哺乳期妇女禁用的药物 452
 产后健美宜与忌455
   产后宜恢复身体姿势456
   产后宜恢复腹部肌肉457
   产后宜运动骨盆肌肉 458
   产后宜护理会阴肌肉459
   产后宜保养乳房459
   产后宜锻炼460
   产后宜做的健美操462
   满月后宜做的健美操463
   不宜做体操运动的产妇464
   产后忌束腰465
   产后忌多吃少动466
   产后忌发胖467
   产后宜护发469
   产后宜防脱发 470

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