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纤腰天天秀

《纤腰天天秀》

作者: 陈雪梅
版权: 广东经济出版社
出版:
浏览量: 460
上架时间:
页数: 98
ISBN 7-80728-405-6
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《纤腰天天秀》丸子腰、袋鼠腰、侧肥腰、脂肪堆积位置不同,拯救方法当然也有差别了。各种腰型的美女们,各就各位!瑜伽、普拉提、健身球,方法多多,让你纤腰不打折。

目录:
 版次1
 目录4
 Part1对号入座:认准自己的腰型6
 1.你属于哪种腰型7
 2.完美腰型的标准是什么10
 3.通过姿态SHOW出你的细腰11
 4.通过着装SHOW出你的细腰12
 Part2不可不知:明明白白塑腰14
 1.瘦腰小细节你做到了多少15
 2.减肥塑腰Q﹠A16
 3.完美腰型的7大元素18
 4.懒女人的最佳塑腰时间20
 Part3各就各位:一起做个纤腰美人21
 侧肥腰的纤腰魔法22
 1.瑜伽式塑腰23
 2.普拉提式塑腰32
 3.健身球式塑腰36
 4.随时随地塑腰38
 袋鼠腰的纤腰魔法40
 1.瑜伽式塑腰41
 2.普拉提式塑腰48
 3.健身球式塑腰54
 4.随时随地塑腰56
 丸子腰的纤腰魔法59
 1.瑜伽式塑腰60
 2.普拉提式塑腰70
 3.健身球式塑腰74
 4.随时随地塑腰76
 中医塑腰的纤腰魔法78
 体验针灸79
 体验按摩80
 Part4有一说一:攻克纤腰的天敌-便秘82
 穴位治疗83
 饮食治疗84
 Part524小时在线:随时随地瘦腰运动86
 OL上班时间巧瘦腰87
 魅力柳腰边看电视边拥有88
 流行瘦身法真相面面观89
 睡前睡后轻松瘦腰92
 美容院减腹法大点评94

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