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窈窕法则

《窈窕法则》

作者: 三采文化
版权: 北京出版社
出版:
浏览量: 671
上架时间:
页数: 95
ISBN 7-200-06186-7
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  《窈窕法则》第一篇 生活瘦身第二篇 瘦身饮食完全攻略第3篇 强效创意减肥法第4篇认识4大减肥治疗趋势第五篇 减肥后遗症

目录:
 版次2
 目录3
 Offset2
 第一篇 生活瘦身1
   生活肥胖指数大体检 4
   超简单的生活减重守则 6
   4大错误的减肥观念 26
   10条让你永保苗条的生活秘诀27
   从早到晚,一路“享瘦”28
 第二篇 瘦身饮食完全攻略 17
   6种饮食致胖大体验 18
   20招低卡烹调秘诀 20
   12种食物,包你下半身没赘肉22 
   健康沙拉去去脂肪又清肠 24
   10道速纤蔬菜汤,包你一个礼拜瘦3斤 25
   假期中如何轻松快乐吃零食 28
   你是不是有这样的疑惑 30
   那零食不知不觉就吃多 32
   常见零食食用分量 33
   常见零食的热量参考表 36
   中、西、日与生机低卡美味食谱 37
   让你再瘦5公斤的饮食原则 42
   汉方下午茶 43
   去脂美颜红、绿茶与乌龙茶的创意喝法 44
   便利商店食物热量表 50
 第3篇 强效创意减肥法51
   穴道减肥的美容任务 52
   5种强效去脂的洗澎澎秘笈 56
   超人气塑身明星商店总动员 60
   10种日本最IN减肥商品 64
   10种掩饰赘肉的购衣秘笈66
   胖美眉一定要的技巧 68
   不费脑力的简单塑身运动 72
 第4篇认识4大减肥治疗趋势 75
   腹腔镜胃膈间手术 76
   抽脂手术 78
   鸡尾酒减肥法 90
   减肥 82
 第五篇 减肥后遗症 85
   减肥不当的危险警讯 86
   4种常见减肥后遗症 88

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